PERSONAL TRAINING

目的はダイエットですか？それとも筋力アップや健康維持ですか？

ジムに通う目的は、人によって異なります。
ダイエット、筋力アップ、健康維持、姿勢改善。
目標が違えば、必要なトレーニングも変わります。

ジムに通う目的、はっきり決まっていますか？

何となく運動を始めても、
自分の目的に合っていない方法を続けていると、
思うような結果につながらないことがあります。

体重を落としたい方と、
筋肉をつけたい方では、
運動の内容や負荷、回数、食事の考え方も異なります。

体脂肪を減らしながら、
無理なく続けられる運動習慣を身につけることが大切です。

鍛えたい部位や現在の筋力に合わせて、
適切な負荷を設定する必要があります。

体力や柔軟性を保ちながら、
将来も動きやすい身体を目指します。

動画やインターネットを見ながらトレーニングをしても、
フォームや身体の使い方が正しいかどうかを、
自分自身で判断するのは簡単ではありません。

間違ったフォームを繰り返すことで、
狙った部位に負荷がかからなかったり、
身体に負担をかけたりする可能性もあります。

AXiALでは、
パーソナルトレーナーが目標や運動経験、
現在の身体の状態を丁寧に確認します。

一人ひとりに合わせたトレーニングプランをご提案し、
正しいフォームや身体の使い方をサポートします。

FIND YOUR PURPOSE

まずは体験トレーニングで、
あなたに合った運動方法を見つけてみませんか？